ボディシェイプ向けのオススメの人気DVD

ボディシェイプをしようにも、機器を購入したり、エステに行くのはお金がかかる。
そこで、近年、ボディシェイプ用のDVDを観て、自宅で鍛えている方も少なくありません。

実際、
「ボディシェイプ向けのDVDってありますか?」
「ボディシェイプ向けのDVDは、どんなのがオススメですか?人気なのはなんですか?」
といった質問が数多くされています。

ここでは、ボディシェイプに適したDVDをいくつか紹介します。

「ビリーズブートキャンプ」
「コアリズム」
といったところがオススメで、人気のDVDです。

●ビリーズブートキャンプについて
「ビリーズブートキャンプ」は、ビリーブランクスが考案した短期集中型エクササイズ。
米軍の基礎訓練であるブートキャンプが元になっていると言われています。
キックボクシングの動きが中心で、有酸素運動・無酸素運動の両方を取り入れられているのも特徴。
また、ビリー本人による叱咤激励も人気でやりがいを感じる構成になっている。

●コアリズムについて
ダンスをベースにしたエクササイズ。
余分な筋肉をつけずに、女性らしいスリムな体になることができる特性のダンスで体を引き締めることができる。
また、ダンス自体も楽しめるもので、楽しみながらエクササイズできるのも特徴の一つ。
ウエストのくびれに効果があった方は多数。

ビリーズブートキャンプは内容がきつめなため、どちらかというと男性向けです。
一方、コアリズムはダンスとウエストを鍛えるため、どちらかというと女性向けになっています。